کوله پشتی
و این نه آغاز است و نه حتی پایان ماجــــــــــــــــــــرای ما....
 
۳٠ دی ۱۳٩۳ :: ٦:٠۱ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

توی سریال how i met your mother یه قسمتی هست مارشال بیکار شده از خونه درنمیاد یه شرت مامان دوز تنش کرده ولو شده رو کاناپه. روز به روز که شدت افسردگیش بیشتر میشه مسافتی که با شرت مامان دوزش میره بیشتر میشه اولش فقط تو خونه میچرخیده بعد تا دم در میره روزنامه بیاره دیگه اوج افسردگیش که دوستاش رو نگران میکنه اینه که با همون وضعیت میره برای خرید...

حالا داستان منه یه چند وقتیه که تقریبا خونه نشین شدم. عادت ندارم میفهمید عادت ندارم. رسما دارم روانی میشم.

اولش جالب بود کلی خونه رو تمییز میکردم دیزاین میکردم آشپزی میکردم، مثل تعطیلات بود ولی تعطیلات طولانی دل آدمو بهم میزنه بعدش افسرده میکنه

الان صبح ها انگیزه ایی برای از خواب بیدار شدن ندارم

بیدار هم شم دوباره ولو میشم رو تخت

صبحانه و نهار نمیخورم

زندگیم بی انگیزه س

حالا درست با شورت مامان دوز خرید نمیرم اما حالم خرابه اوکی ؟

هیچ کس هم دور و برم نیست اوکی؟

هیچ دوست باحالی ندارم اوکی؟

کلا دوست از نوع صمیمی ندارم از اونایی که برم پیشش باهم بریم کافه با هم بریم خرید درمانی، باهم ولو شیم کف اتاق لاک بزنیم فیلم ببینیم اوکی؟

نگرانم باشید لطفا

 

پ.ن1:

ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ، ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺲ ، ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺷﻪ...!
ﯾﮑﯽ ، ﺩﯾﮕﻪ ﺷﯿﮏ، ﻧﻤﯽ ﭘﻮﺷﻪ..
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ، ﺁﺭﺯﻭﯾﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﻪ..
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻪ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﻤﯿﺪﻩ..
ﯾﮑﯽ ﺗﺮﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﺪﻩ..
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ، عکس ﯾﺎﺩﮔﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮕﯿﺮﻩ...!
و.....
ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻣﻬﺎ در ٣٠ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ و ﺩﺭ ٨٠ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺩﻓﻦ میشوند...!

پائولو کوئیلو

 

 



موضوع مطلب : من و دوستام / من و من / من و سلامتی

٢٤ دی ۱۳٩۳ :: ٦:٥٤ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

ظاهر خونش خیلی مجلل و شیکه! سعی کرده از همه چیز طلایی ترینآخ و گرونترین رو انتخاب کنه.

شبیه موزه شده

کلی هم ادعا پشت همه چیز داره.منم منم منم. ادعای بهترین بودن تو همه چیز.

مجبور شدم برای کاری از سرویس شخصیشون استفاده کنم توی اتاق خوابشون بود.

در رو که باز کردم داشتم بالا میوردم

از شدت بوی تعفن!

سرویسی که توی اتاق خوابه حمام و سرویس یک جاست اینقدر کثیف آخه!!!

کثیف بوی ادرار! حس تهوع داشتم

هنوزم نتونستم صحنه رو از ذهنم پاک کنم.

آدمی که کلی ادعا داره! من بهترینم من با کلاسترینم! من الم من بلم....

آدمی که شخصیترین قسمت خونش این وضع رو داره

جایی که باید آرامشبخش ترین جای خونه باشه

الزاما نباید گرون باشه فقط باید در شان روح و جسمت باشه همین!


 

 



موضوع مطلب : من و دوستام / من و سلامتی

٢٢ مهر ۱۳٩۳ :: ۱۱:۱۸ ‎ق.ظ :: نويسنده : queen B

این دومین بار بود

صبح ها هوا سرد شده خانم ها دیگه کمتر پارک میان نمیدونم چرا

پارک ولی خلوت نیست

چند روز پیش برای اولین بار یه وانتی!!!!! مزاحمم شده بود. یعنی از وقتی از در مجتمع رفتم بیرون تا همه مدتی که داشتم راه میرفتم. اول صبحی مغزمو زد ریخت پایین. فک کنم گاهی چیزکی هم میگفت ولی خوبی هدفون همینه.

بی خیال اون ورزش و هوای خوب کله صبح شدم از این یکی در مجتمع پیچیدم رفتم خونه..

چند روز نرفتم

تا امروز

دوباره یه وانتی دیگه حالا نمیدونم همون بود یا نه چون توجه نمیکنم. ایستاد روبرو پارک راننده که جوونم بود رفت تو فضای سبزی که تو مسیر دویدن من بود

خوب نمیترسم اون موقع صبح خلوت نیست علاوه بر من آدم های دیگه ایی هم در حال ورزش هستند اما

حس ناامنی بهم دست میده. اون آرامشی رو که بدنبالش رفتم اونجا به کل از دست میدم.

درسته سرم به کارم بود اما مثل همه خانم ها از گوشه چشم همیشه حواسم به دور و برم هست.

پیچیدم تو فضای پارک یه ذره دوتا دوتا چهارتا کردم گفتم بیخیال برای امروز بسه میرم خونه اومدم از در مجتمع برم داخل دیدم با دست اشاره میکنه میاد اینور.

هدفونو دراوردم با عصبانیت رفتم سمتش

و فقط خدا داند که من عصبانی چقدر ترسناک میشم.

شروع کردم داد زدن سرش که: آدم این موقع صبحم از دست امثال شما آرامش نداره. خجالت بکشین

گفت: من عذر میخوام ببخشید من که مزاحمتی ایجاد نکردم

گفتم مزاحمت به چی میگن شماها هیچ کدومتون برای زن احترام قائل نیستید برای آرامش آدم ها احترام قایل نیستید

بازم گفت ببخشید من عذر میخوام شرمنده

آخرشم یه همتون بیشعورید گفتم اومدم تو مجتمع.

و تمام مدت ناراحت بودم چرا به یه آدم گفتم بیشعور.

بعد فک کردم دیدم آدمی که اون موقع صبح برای زنی که هدفون تو گوششه لباس ورزشی تنشه هیچ ارایشی نداره که هیچ فقط مسواک زده حتی صورتشو نشسته. هیچ زیورالات و مایه جلب توجهی غیر از هدفون تو گوشش همراهش نیست. دیدم این ادم علاوه بر بیشعور بودن بیماره. مریضه. روانش مشکل داره. حقش بوده

این حس عدم امنیت رو فقط یه زن میتونه حس کنه. این که میدونی جات امنه اما میترسی از ادمی که فقط ایستاده و نگات میکنه. چندشت میشه.

خیلی راحت میگه من کاری نکردم ببخشید. نمیفهمه همین که احساس ناامنی برای من بوجود اوردی بزرگترین خطات محسوب میشه. مثل مردی که تو تاکسی بد میشینه و خانم طفلک باید خودشو جمع کنه تو شیشه.

اینم همونه من زودترین ساعت صبح میرم فقط برای اینکه ادم هایی مثل تو در حال چرت زدن باشند و ارامش منو بهم نریزند.

کاش این آدم ها میفهمیدن که حقوق یک انسان، ساده ترین حقوق یک انسان چیه

کاش به خودشون اول از همه احترام میگذاشتند

کاش به زن های جامعه شون احترام میذاشتند

کاش به زنهای خانوادشون احترام میذاشتند

کاش

کاش و ای کاش

 

 



موضوع مطلب : من و پارک / من و سلامتی / من و نظراتم

۱٠ مهر ۱۳٩۳ :: ٤:٥٤ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

اسموتی یا میکس شده میوه ها چزو سریع ترین راه های جذب خاصیت میوه ها و برگ های سبز هست.

درست کردن اسموتی ها به دستورالعمل خاصی نیاز نداره کافیه طعم های مورد نظرتون رو توی مخلوط کن بریزید با کمی یخ یا شیر یا آب آناناس..

اما گرین اسموتی یا اسموتی سبز

برگ سبز+میوه+کمی مایع مثل آب

اما این اسموتی کرفس را چندوقتیه درست میکنم و صبح ها بعد از ورزش میخورم.

یه بوته کرفس گرفتم خوب شستمش بعد از اینکه آبش رفت برای چند وعده تقسیمش کردم. هم ساقه و هم برگ

میتونید برگ های کوچولوش را برای سالاد همون وعدتون جدا کنید.

وعده هایی که جدا کردید رو توی کیسه فریزر بذارید و توی سردترین جای فریزرتون بگذارید که سریع یخ بزنه.

حالا طرز تهیه:

کرفس

+ یک یا دوتا خیار( تهش رو بگیرید پوستشم خوب بشورید بندازید تو مخلوط کن)

+ یه دونه لیمو ترش کوچولو را به سختی پوست گرفتم انداختم توش(پوستشم اگه خوب شسته باشید میتونید بندازید تو چایی سبز)

+سیب (اگه ترش باشه که چه بهتر)

+ هر میوه دیگه ایی که خودتون دوست دارید من با گلابی هم امتحان کردم

+چندتا تکه یخ و یه لیوان و نصفی آب

توی مخلوط کن میکس کرده و نوش جان کنید

اما من به این مخلوط یه کمی عسل و کمی پودر سبوس برنج هم قاطی میکنم.

شاید طعمش براتون غریب باشه اما یادتون باشه مهم خواصی هست که داره بار اول خودتون را مجبور به خوردنش کنید از روزهای بعد عادت میکنید. برای چربی خون و چربی کبد زیبایی پوست و مو و کمک به لاغری خیلی موثره.

همونطور که تو عکس میبینید من میریزمش توی شیشیه های در دار چون وقتی درست میکنم برای دو روزم کافیه بنابراین اینجوری درش رو میبندم و جای کمی هم میگیره و بوش یخچال رو برنمیداره.چشمک

موارد زیر هم مطالعه کنید درباره فواید کرفس نوشته شده

+

+ (اینو حتما بخونید عالیه)

+(منابع کامل تر)



موضوع مطلب : من و سلامتی / من و آشپزی

۱٠ مهر ۱۳٩۳ :: ۱٠:۳۳ ‎ق.ظ :: نويسنده : queen B

دوتا خانم هستن ساعت 6 صبح همزمان با من میان پارک!!!

من خلاف عقربه های ساعت دور پارک میدوم و اونها در جهت عقربه های ساعت راه میرند و

و

و

حرف میزنند

حرف میزنند

حرف میزنند

حرف میزنند

یک ساعت تمام هر روز صبح ساعت 6 صبح تا حدود 7 دور پارک راه میرند با هم حرف میزنند.

من حتما و باید تو گوشم هدفون بذارم چون اون موقع صبح دلم نمیخواد صدای هیچی رو غیر موسیقی بشنوم حتی دلم نمیخواد با خودم حرف بزنم اونوقت در کسری از ثانیه که دارم از جلو اینا رد میشم این حرکت لب اینها میره روی مغزم.

خوووو آخه هر روز اون ساعت صبح چی میگید بهم؟

نه واقعا درباره چی حرف میزنید؟

هر روز؟

من به شخصه کسی تا دو ساعت بعد از بیدار شدنم باهام حرف بزنه با آرنج میزنم تو دماغش حالا اینکارم نکنم چنان زامبی وار نگاش میکنم که بره برنگرده والا.

خدا وکیلی چی میگید اون موقع صبح با هم اونم هر روز؟

 



موضوع مطلب : من و سلامتی / من و پارک

٧ مهر ۱۳٩۳ :: ٢:۳۱ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

یه مدته خیلی نقطه جوشم اومده پایین. سریع عصبانی میشم بعد میزان خشمم خیلی بالاست. ناراحتم میکنه. انگاری خودم برای خودم غریبه میشم! تبدیل میشم به یه آدم دیگه خودمو دیگه نمیشناسم. میدونم یه چیزی داره آزارم میده و خودشو به این شکل نشون میده.ولی اون چیز الان از کنترل من خارجه نمیتونم براش کاری بکنم ولی از طرفی نمیتونم اجازه بدم که باعث بروز این میزان خشم بشه. خشم برای مسائلی که شاید اهمیتی نداره.

اگه صبر من یه ظرف مثلا 10 لیتری(!!!! واحد اندازه گیری صبر منو داشتینعینک) باشه 9.5 لیترش رو اون مساله پر کرده و برای همه چیزهای دیگه تو این دنیا نیم لیتر جا گذاشته وقتی هم اون نیم لیتر پر میشه دیگه نمیفهمم.

یه چیزی نیاز دارم که آرومم کنه یه چیزی که ظرف صبرم رو بزرگ تر کنه.

دیروز جلوی آینه کلی موی سفید زیر موهای شقیقه راستم دیدم تو نت که سرچ کردم متوجه شدم دسته ایی سفید شدن مو مربوط به اعصاب و این چیرا میشه.

یکی دوهفته س صبح های زود میرم تو پارک میدوم فقط برای اینکه یه جوری خودم رو تخلیه کنم و خالی بشم اینقدر خودم و بقیه رو آزار ندم.

شما هم اگه راه حلی به فکرتون میرسه بهم بگید چون واقعا نیاز به کمک دارم.

 



موضوع مطلب : من و من / من و سلامتی

۱ تیر ۱۳٩۳ :: ۳:۱٦ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

خیلی طولانی شده لطفا بیاید ادامه مطلب



ادامه مطلب ...

موضوع مطلب : من و زندگی / من و سلامتی / من و سفر زندگی

۳٠ خرداد ۱۳٩۳ :: ۳:٢۱ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

هـــــــــــــــــــــــــــــورا من حدود 10 کیلو از بعد از تعطیلات عید کم کردم این قده خوشحالم دارم به روزهای اوج برمیگردم. من چاق شدم کاملا عصبیه! سال 93 تا اینجا برام سال آرومی بوده. الانم بدون رژیم خاصی فقط با نخوردن بعضی چیزها قشنگ دارم وزن کم میکنم. دوباره اعتماد به نفسم داره برمیگرده. لباس که میپوشم هی میرم جلو آینه خودمو نگاه میکنم هی با خودم حال میکنم. بعد که میبینی داری نتیجه میگیری بیشتر ذهنت مثبت میشه و راحتتر وزن کم میکنی برنامم اینه که یه ده کیلو دیگه کم کنم برسم به روزهای اوج بعد میرم برای خودم یه عالمه جایزه میخرم. البته دیشب هم کلی به خودم حال دادم و کلی جایزه خریدم کلی لوسیون و کرم و شامپو بدنهورا تو این هفته هم میرم ناخن بکارم که هی انگیزه بگیرم .



موضوع مطلب : من و سلامتی / من و من

٢٥ خرداد ۱۳٩۳ :: ۱٢:٤۸ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

میخوام از این ساک های خرید پارچه ایی تهیه کنم. حالا یا بخرم یا اگه ساده باشه خودم بدوزم نیازی به گفتن نیست که بلد نیستم ولی میخوام بهم یاد بدید بازم تاکید میکنم اگه آسون هست.

یا اگه میدونید از کجا باید تهیه کنم عالی میشه. منتظر نظراتتون هستم!!!قلب

اینجا رو ببینین

و اینجا

و یه بروشور خوب برای نه گفتن به کیسه نایلون

 

و اینجا هم برای خرید کیسه پارچه ایی هست



موضوع مطلب : من و ایده ها / من و دوستام / من و سلامتی

٢٧ اسفند ۱۳٩٢ :: ۱٢:۱٦ ‎ق.ظ :: نويسنده : queen B

با اینکه دلم میخواست موهام بنفش باشه ولی این رنگی کردم. توی نور شرابی خوشرنگه! رنگش هم عالی بودا. من هروقت رنگ میزارم موهام خارش میگیره یا پوست سرم ملتهب میشه اما اینو خیلی دوست داشتم. تازه موهای من اصولا دیر رنگ باز میکنه ولی این با اینکه در دوران پریود بودم سریع رنگ گرفت تازه خوشرنگ هم شد.

میدونم دوبار بشورم قهوه ایی میشه ولی لازم بود تا حالم سرجاش بیاد.

بچه ها دقت کردید چه تبلیغی کردم برای رنگ مو ولی مخصوصا مارکش را برداشتم؟!! آخه این مارک خاص را فقط یک شرکت وارد میکند و اینجوری نیست که همه مغازه ها داشته باشند البته به همین دلیل هم هست که تقلب نداره. این شرکت هم ما هر روز توش پاتوق کردیم برای همین اسم مارک رو هم نیوردم. البته به قول خواهرم یه ذره رنگ مو رو خریدی 30 تومن معلومه باید خوب باشه.

حالا نمیدونم در دراز مدت تاثیرش چی باشه.

پ.ن1: هدف های سال 93 رو هم نوشتم فقط نمیدونم کجا گذاشتمش . یه همچی آدم با سلیقه ایی هستم



موضوع مطلب : من و سلامتی

۳٠ آبان ۱۳٩٢ :: ۱٢:۳٩ ‎ب.ظ :: نويسنده : queen B

هم مفرح ذات است و هم ممد حیات

دیشب یکی از این توپ ها هدیه گرفتم. سایز بزرگش و رنگ زرد. هیچی دیگه امروز نزنم سر و کلم رو بشکنم خیلی هنر کردمزبان



موضوع مطلب : من و سلامتی

۱۳ خرداد ۱۳٩٢ :: ۱٠:٢٠ ‎ق.ظ :: نويسنده : queen B

بله اینجانب شهریور عروسیم هست و فوبیای چاقی گرفتم البته به استناد آینه و بابام و مادرشوهر که میگن تپل شدم . منم تصمیم گرفتم یه تکونی بدم ولی راستش از باشگاه رفتن متنفرم اولا که بیشتر به سالن مد شبیه تا سالن و من میترسم بقیه مسخرم کنن چون چاق شدمنگران

طبق معمول برای حل مشکل رفتم سراغ اینترنت و حدود 10 ساعت فیلم ورزشی و 7 ،8 تا اپلیکیشن ورزشی دانلود کردم.

از بین این همه فیلم و برنامه فقط یه اپلیکیشن دلمو بردnike training club فوق العده عالی و کاربردی هست

 

برنامه رو میتونید از کافه بازار دانلود کنید

کار با برنامه خیلی راحت هست و هر حرکتی همراه فیلم هست که انجام آن به طور صحیح را اموزش میده و بیش از 114 برنامه ورزشی مختلف داره و ورزش ها با توجه به هدف شما انتخاب میشوند.

ا- بعد از دانلود برنامه نیاز به 200 مگابایت دیتا داره بعد از گرفتن دیتا شما باید رجیستر کنید( اگر موقع رجیستر سر نام کشور به مشکل خوردید یه کشور دیگه رو انتخاب کنید خیلی مهم نیست)

2-هدفتون رو انتخاب میکنید(لاغر شدن، شکل دادن به عضلات،قوی شدن عضلات و..)

4- برنامه به عنوان جایزه امکان دانلود یک سری تمرین هایی رو به شما میده که توسط مربیان و ورزشکاران حرفه ایی ضبط شده مثلا تمرین دهنده شخصی ریحانا

به نظر من که برنامه خوبی هست از دستش ندید

یادتون باشه که تمرین ها اولش سخته مخصوصا برای کسایی که ورزش نمیکنن من 4،5 جلسه هست که به صورت یک روز درمیان ورزش میکنم بار اول از 15 دقیقه دوم گریه م گرفته بود و تا دو روز عضلاتم گرفته بود ولی الان راحتتر برنامه رو انجام میدم. شاید مسخره به نظر بیاد ولی با همین مدت کم تاثیرش رو احساس میکنم

اگه کسی برنامه رو گرفت و تو کار گردن باهاش مشکل داشت ایمیل بده که من تا جایی که وقت داشته باشم براش ترجمه میکنم و میفرستم

اگر هم برنامه رو گرفتید میتونیم یه برنامه بذاریم همدیگر رو از طریق اینترنت تشویق کنیم و ساعت های خاصی ورزش کنیم خلاصه یه جور کلوپ از راه ایمیل درست کنیم ایده ها، رژیم های مکمل با ورزش و ... هرچی که فکر میکنیم تاثیر گذار هست رو به اشتراک بگذاریم هرکی پایه بود بهم بگه.

 

 

 

 



موضوع مطلب : من و سلامتی

 
درباره وبلاگ
queen B

your life dose not get better by chance. its get better by change

موضوعات
نويسندگان
پيوندها
RSS Feed