forgiveness

اما در مورد اینکه دیگران را چطور ببخشیم.

من متاسفانه از اون دست آدم هایی هستم که فراموش کردن و بخشیدن دیگران برام خیلی سخت هست.

تعداد انگشت شماری آدم تو زندگیم هستن که بخشیدن اینها برام غیر قابل باور بود. کوچکترین تلنگری من رو یاد کاری که با من کردند میانداخت و روانم رو بهم میریخت، حالم بد میشد انگار که اتفاقات همین دیروز افتاده به همون تازگی و به همون دردناکی...

اتفاقا توی کلاس من کسی بودم که دراین باره صحبت کردم و استاد مثال خانمی رو آورد که برای مشاوره رفته بود پیشش و از خیانت همسرش صحبت کرده بود. اینکه روحش زخم خورده و زندگی براش طاقت فرسا شده.

استاد از ایشون میپرسه الان همسرت کجاست؟

جواب خانم جالب توجه بوده همسر همراه با خانم دومشون در تایلند در حال تعطیلات بودن!!

همیشه همینطوره وقتی کسی شما را آزار میده و بهتون آسیب میرسونه یعنی اصلا براش حال شما مهم نیست. میگذره و میره به ادامه زندگیش میپردازه و روزی میرسه که در محوترین خاطراتش هم اثزی از شما نیست.

پس میبینید این شما هستید که روی مدار درد و رنجتون ایستادید و حرکت نمیکنید. وقتی شما حرکت نکنید دنیاتون هم حرکتی نخواهد کرد. درد تموم نمیشه، رنج نمیره.

هروقت یادتون بیاد که روحتون چه زخمی دیده دندان قروچه میکنید فشارتون میره بالا و شروع میکنید لعن و نفرین کردن. در واقع گفتن کلمات بد و منفی!

باید یادتون باشه شما به خاطر دیگران اونها رو نمی بخشید شما باید به خاطر خودتون دیگران را عفو کنید.

شما باید همیشه خودتان را بیشتر از دیگران دوست داشته باشید ، چون شخص اول زندگیتون خودتان هستید دیگران را ببخشید.

میدونم بخشیدن دیگران تا چه حد میتونه سخت و طاقت فرسا باشه، اما روشی که من انجام دادم تا حد زیادی موثر بود شاید به درد شما هم بخوره!


یک روزی که تنها هستید رو انتخاب کنید، روزی که قرار نباشه کار خاصی انجام بدید. تلفنتون را سایلنت کنید، قلم و کاغذ بردارید و شروع کنید درباره موضوعی آزارتون میده بنویسید. قرار نیست ادبی بنویسید قرار نیست کلمات فاخر بنویسید، فقط حستون را هر جور که راحتید بنویسید!

میتونید نوشته را خطاب به شخصی که آزارتون داده بنویسید. راحت و آزاد بدون شرم و خجالت قرار نیست کسی نوشته شما را بخونه پس با خودتون روراست و بی پروا باشید.

شاید بین نوشتن هق هق گریه کنید که من کردم، شاید دلتون بخواد داد بزنید، مهم نیست بزارید احساستون بریزه بیرون و اگه لازمه ساعت ها  گریه کنید پس گریه کنید.

انتهای نوشتتون بنویسید به خاطر رشد و تعالی خودم، به خاطر اینکه من خودم رو بیشتر از هر کسی دوست دارم و میخوام عبور کنم از این درد تو رو میبخشم براش از خدا طلب خیر و برکت کنید بخواهید که روزیش زیاد بشه.

وقتی تموم شد نامه رو توی سینک یا هرجایی که میخواهید و امنیت داره بسوزونید و سوختنش رو تماشا کنید. بذارید کامل بسوزه و پودر بشه.

 اسم این تمرین رو "کاسه سوزان" هست و برای هر چیزی که میخواید تمومش کنید میتونید انجام بدید.

- اگر بعد از این ماجرا بازهم یاد این شخص و یا موضوع آزار دهنده به ذهنتان امد سریع براش آرزوی خیر و برکت کنید. با خودتون تکرار کنید که " من در دستان توانای خداوند قرار دارم و او بهترین ها را برام مقدر کرده". خودتون رو بسپارید دست یک نیروی برتر و بزرگتر از خودتون. رها بشید

 

- ببخش تا بخشیده بشی! این رو همیشه به یاد داشته باشید

/ 4 نظر / 124 بازدید
نون.میم

والا منم اصلا اعصاب اینکه کی چکار کردو ندارم همون دم اول ک ناراحتم ی گور باباش و ی فحش چیزدار میدم بش و راحت میشم حالا نمیدونم این مصداق همون بخشش متعالی شدنه یا من به روش خودم میبخشم هرچیه خیلی جواب میده همون دم مشکلم حل میشه

سپیده

عالی بودددددددددددددد بهناز عالی مرسی واسه این پیشنهاد بیا یه ماچ تفیت بکنم[ماچ][ماچ]

زامبی صفت

پخش شدن نوار تکراری عذاب های چیز غیر معمول و غیر طبیعی نیست .برای اونهایی که در زندگانی به امورات و به ادم ها به اندازه کافی دچار دقت شدگی و وخت گذاشتگی می شن. البته ازار و اذیت هایی که دیگران به عادم می کنند هم مراتب و درجاتی داره...و برا هر کدوم چازه خاصی باس اندیشید که اون هم بستگی به خود طرف داره فرضا در سیستم ایدئولوژیک ما در مورد /خیانت/ چاره ایی نیست جز این که هم فرد خیانت کننده هم اون شخصی که با اون عمل شنیع خیانت انجام شده رو با هم تحت / کشتار درمانی / قرار داد و هر دو رو طوری مورد درک واسل شدگی قرار داد که اصلا کسی نفهمه اصلا چنین افرادی قبلا در جهان زیست می کرده اند. مهم ترین نکته همونیه که : / در محوترین خاطراتش هم اثزی از شما نیست./ و روش ما = کای بکین مکه در ذهن و خاطره طرف مقابل چونا حک بشه که تا ابد الدهر نتونه فراموش کنه ما دچار اعتقاد داشتگی هستیم که : باس دیگران رو بخشید ولی نباس کارهاشو نرو فراموش کرد چون فراموش کردنشون = باز کردن راه برا تکرار کرم ریختن بر ما.

زامبی صفت

در مورد اون نوشتن مسائلی که ازارمون می ده هم : ما یه سایتی داریم دوستان همه دور هم جمعیم...........ما عادت داریم اونجا .....یا تو فیس بوک تو استاتوهامون هیمن ها رو می نویسیم هم خودمون راحت میشیم. هم اوهایی که باید بخونند بدون اینکه ما در نوشتمون ازشون چیزی به میان اورده باشیم خودشون نوشته ما رو می خونند برخیشون متوجه رفارشون می شن......برخی هم ناراحت می شن که اقا چرا اینطور نوشتی ؟؟ = ما حق درایم گند بزینم به اعصاب شما شوما هم هیچ حقی نداری چیزی بگی که اونجا این ها رو هم که خودشون رو نشون می دن خیلی راحت بهشون می گیم شما لطف کن دیگه به ما تماس نگیر خدافذ سر راه در رو هم ببند که تبدیل به / در نیمه باز / نشی.. اتفاق تو سینگ و مستراح هم نمی ریزیم یه کپی هم ازش بایگانی تو بخش عمومی سایت شخصیمون می زاریم که هم بمونه بعدا خودمون بخونیم هم باقی بخونند که اگر کسی هم در آینده خواست همون کار هار رو با ما دچار تکرار شدگی بکنه قبل از انجام کار پشیمون شه اصلا هم نمی خاییم بسوزونیم پودر شه...!!! می خاییم باقی بمونه و پایدار بکنیمش تو چش همه......... یَک حالی می ده......دیگه هیچ خری جرعت نمی کنه از گُل نازک تر به شوما